尽量减少近距离用眼的时间，平常每看30分钟休息一下。

外出时要记得帮眼睛防晒，戴上太阳眼镜。灰色、墨绿色最好，其次是棕色、黄色。

维持正常的血压和血糖，因为糖尿病和高血压会加速眼睛老化。

配戴合适的老花眼镜能帮助眼球看近物更清楚，也避免睫状肌使用过度收缩、痉挛，产生偏头痛。